Hur stärker jag kroppens förmåga att åldras med god hälsa?

Idag tänkte jag gå lite djupare in i en detalj som har en stor inverkan på vårt åldrande och framför allt vår allmänna hälso-funktion vid åldrandet.

Vad är Glutation?
Vad är Glutation? – Glutation är kroppens mest kraftfulla antioxitant. Maten du äter kan bidra till att öka dina glutationnivåer eftersom viss mängd glutation finns i nästan alla frukter och grönsaker.

Hur kan jag göra NADPH (Nikotinamid-adenin-dinukleotidfosfat) och öka glutation.

  1. Vad är glutation: – Glutation är kroppens mest kraftfulla antioxidant och finns i varje cell och skyddar kroppen från inflammation, gifter och sjukdomsalstrande organismer. När kroppen inte producerar tillräckligt med glutation, blir normala hälsosamma funktioner och immunförsvaret kritiskt nedsatt.  Ref. (1)
  2. brainGlutation optimerar ditt nervsystem: – Glutation kan bidra till att förbättra din hjärnfunktion, långtidsminne och skydda mot kognitiv försämring. Glutation motverkar gifters inflammatoriska effekter i hjärnan. Det finns även studier som visar att upprätthållna glutation nivåer förknippas med ett friskare åldrande (2).
  3. anti-aging-benefits-of-glutathioneAndra studier tyder på att det degenerativa åldrandet förknippas med oxidativ stress, vilket kan vara ett tecken på att glutation nivåerna är uttömda (3) (4)
  4. why-glutathioneGlutation avgiftar kroppen: – Kroppen behöver glutation för att att binda och avlägsna gifter från alla vävnader. Om du inte har tillräckligt med glutation, kan gifter ackumuleras i kroppen. Några av de bästa studierna som visar på att glutation har kraftfulla avgiftande effekter kommer från läkemedelsforskningen. Paracetamolförgiftning är en av de vanligaste läkemedelsrelaterade problemen i utvecklade länder. Paracetamol tär på de mitokondriella glutation nivåerna, vilket gör dem mer sårbara för oxidativ stress (5). Inom sjukvården ges byggstenar för glutation med antioxidanten acetylcystein till människor som har ätit för mycket paracetamol för att öka leverns nivåer av glutation och därmed skydda dem från leverskador (6) (7). Detta beror på att glutation är ett av de mest kraftfulla avgiftande ämnena.
  5. Glutation gynnar kardiovaskulär (hjärtat och blodkärlen) hälsa: – Studier har visat att låga glutation nivåer är associerade med en ökad risk för en svag kardiovaskulär hälsa (8). Personer med höga triglycerider (Omega 6) har vanligen lägre glutationsnivåer (9). När blodceller från människor med komprometterade (dåliga) artärer odlas med glutation, blir de mindre benägna att hålla ihop. Inne i kroppen, vilket innebär att cellerna skulle vara mindre benägna att orsaka blodproppar (10) (11)
  6. Glutation skyddar din tarm: – Forskning har visat att glutation tillskott kan bidra till att förbättra tarmhälsan genom att minska oxidativ stress. Detta kan bidra till att främja matsmältningen och tarmfunktionen (12 (13) (14). Viss forskning tyder även på att glutation kan bidra till att stödja tarmfunktionen i människor som är glutenintoleranta (15).
  7. Glutation bekämpar infektioner: – Studier har visat att glutation tillskott kan bidra till att förbättra kroppens immunförsvar genom att minska oxidative stress i immunsystemets celler (16) (17). Din kropp behöver ett starkt immunförsvar för att bekämpa infektioner, och en god kontroll över sitt immunförsvar så att det inte överreagerar.
  8. importancia-glutationGlutation hjälper till att skydda kroppen mot giftiga tungmetaller: – Tungmetaller som kvicksilver skadar celler. Tungmetaller kan finnas i till exempel hushållsartiklar, läkemedel,vaccin och livsmedel (viss fisk). Glutation har visats kunna hjälpa kroppen att bli av med kvicksilver, kadmium och arsenik på åtminstone två sätt: det ökar cellernas förmåga att motstå de giftiga effekterna av tungmetallerna samt hjälper kroppen att utsöndra dem (18) (19). Den mänskliga kroppen är inte särskilt bra på att bli av med giftiga tungmetaller, vilket leder till att de lätt lagras i kroppen och påverkar vår prestation.
  9. liverGlutation skyddar kroppen från alkoholskador: – Ibland har du förmodligen medvetet utsatt dig för vissa gifter, som exempelvis alkohol. Det är inte fel med en drink då och då, men långvarig alkoholkonsumtion är inte bra för kroppen. Alkohol tär nämligen på kroppens glutationsnivåer, vilket kan göra dina celler mer mottagliga för oxidativ stress (20).
  10. max-cartulina-de-enfermedades-por-bajos-niveles-de-glutationGlutation främjar ett hälsosamt åldrande: – Inflammation är kopplade till åldrande, vilket kan vara anledningen till att människor med höga glutationsnivåer tenderar att leva längre än de med låga nivåer (21). Viss forskning tyder på att skador på cellens energikraftverk, mitokondrierna, är en viktig faktor i åldrandet. Din kropp behöver glutation för att skydda dina mitokondrier och när du inte har tillräckligt, kan de skadas. Detta gäller speciellt leverceller, eftersom när mitokondrierna har låga glutationsnivåer är levern känsligare för gifter (22).
  11. Mat som stärker kroppens Glutation
    Mat som stärker kroppens Glutation

    Vår kropp är en stor och kontinuerlig kemisk reaktion. Den kräver tillräckliga mängder av många olika sorters näringsämnen som bränsle för dessa reaktioner. Tillskott är bra för att fixa brister och ge extra stöd. Men nyckeln till vår hälsa är beroende av en bra bas med livsstilsfaktorer som näringsrika livsmedel och naturligt oraffinerat havssalt. Oraffinerat havssalt innehåller 92 olika mineraler och spårämnen i perfekt balans för vår kroppsfunktion, även Jod finns naturligt med. Jämför detta med vanligt raffinerat bordssalt som endast har 6 mineraler inkl, klumpförebyggande medel som jag tidigare skrivit om. Samma sak med naturligt råsocker och framför allt Muscovadosocker där den s.k. melassen (mörk näringsrik sirap) fortfarande finns med därav den brunsvarta färgen.

 

Referenser

1) A critical role of glutathione in determining apoptosis sensitivity and resistance in leukemia cells. Friesen C, Kiess Y, Debatin KM. Cell Death Differ. 2004 Jul;11 Suppl 1:S73-85.

2) Gender differences in glutathione metabolism in Alzheimer’s disease. Liu H, Harrell LE, Shenvi S, Hagen T, Liu RM. J Neurosci Res. 2005 Mar 15;79(6):861-7.

3) Molecular bases of the treatment of Alzheimer’s disease with antioxidants: prevention of oxidative stress. Viña J, Lloret A, Ortí R, Alonso D. Mol Aspects Med. 2004 Feb-Apr;25(1-2):117-23

4) Role of glutathione in intracellular amyloid-alpha precursor protein/carboxy-terminal fragment aggregation and associated cytotoxicity. Woltjer RL, Nghiem W, Maezawa I, Milatovic D, Vaisar T, Montine KS, Montine TJ. J Neurochem. 2005 May;93(4):1047-56.

5) Effect of acetaminophen administration on hepatic glutathione compartmentation and mitochondrial energy metabolism in the rat. Vendemiale G, Grattagliano I, Altomare E, Turturro N, Guerrieri F. Biochem Pharmacol. 1996 Oct 25;52(8):1147-54.

6) When acetaminophen use becomes toxic. Treating acute accidental and intentional overdose. Salgia AD, Kosnik SD. Postgrad Med. 1999 Apr;105(4):81-4, 87, 90.

7) Analgesics and glutathione. Lauterburg BH. Am J Ther. 2002 May-Jun;9(3):225-33. Review.

8) Nutritional regulation of glutathione in stroke. Paterson PG, Juurlink BH. Neurotox Res. 1999 Dec;1(2):99-112.

9) Low blood glutathione levels in acute myocardial infarction. Kharb S. Indian J Med Sci. 2003 Aug;57(8):335-7.

10) Glutathione (GSH) improved haemostatic and haemorheological parameters in atherosclerotic subjects. Coppola L, Grassia A, Giunta R, Verrazzo G, Cava B, Tirelli A, D’Onofrio F. Drugs Exp Clin Res. 1992;18(11-12):493-8.

11) Intracoronary infusion of reduced glutathione improves endothelial vasomotor response to acetylcholine in human coronary circulation. Kugiyama K, Ohgushi M, Motoyama T, Hirashima O, Soejima H, Misumi K, Yoshimura M, Ogawa H, Sugiyama S, Yasue H. Circulation. 1998 Jun 16;97(23):2299-301.

12) Impairment of intestinal glutathione synthesis in patients with inflammatory bowel disease. Sido B, Hack V, Hochlehnert A, Lipps H, Herfarth C, Dröge W. Gut. 1998 Apr;42(4):485-92.

13) Redox state and O2*- production in neutrophils of Crohn’s disease patients. Biagioni C, Favilli F, Catarzi S, Marcucci T, Fazi M, Tonelli F, Vincenzini MT, Iantomasi T. Exp Biol Med (Maywood). 2006 Feb;231(2):186-95.

14) Glutathione metabolism in Crohn’s disease. Iantomasi T, Marraccini P, Favilli F, Vincenzini MT, Ferretti P, Tonelli F. Biochem Med Metab Biol. 1994 Dec;53(2):87-91

15) Antioxidant status and lipid peroxidation in small intestinal mucosa of children with celiac disease. Stojiljković V, Todorović A, Pejić S, Kasapović J, Saicić ZS, Radlović N, Pajović SB. Clin Biochem. 2009 Sep;42(13-14):1431-7. doi: 10.1016/j.clinbiochem.2009.06.009. Epub 2009 Jun 25.

16) Competition for glutathione precursors between the immune system and the skeletal muscle: pathogenesis of chronic fatigue syndrome. Bounous G, Molson J. Med Hypotheses. 1999 Oct;53(4):347-9.

17) Chronic fatigue syndrome: oxidative stress and dietary modifications. Logan AC, Wong C. Altern Med Rev. 2001 Oct;6(5):450-9. Review.

18) Mercury toxicity and antioxidants: Part 1: role of glutathione and alpha-lipoic acid in the treatment of mercury toxicity. Patrick L. Altern Med Rev. 2002 Dec;7(6):456-71. Review.

19) The protective effects of glutathione against methylmercury cytotoxicity. Kromidas L, Trombetta LD, Jamall IS. Toxicol Lett. 1990 Mar;51(1):67-80.

20) The alcoholic lung: epidemiology, pathophysiology, and potential therapies. Joshi PC, Guidot DM. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2007 Apr;292(4):L813-23. Epub 2007 Jan 12. Review.

21) High blood glutathione levels accompany excellent physical and mental health in women ages 60 to 103 years. Lang CA, Mills BJ, Lang HL, Liu MC, Usui WM, Richie J Jr, Mastropaolo W, Murrell SA. J Lab Clin Med. 2002 Dec;140(6):413-7.

22) Hepatic mitochondrial glutathione: transport and role in disease and toxicity. Fernandez-Checa JC, Kaplowitz N. Toxicol Appl Pharmacol. 2005 May 1;204(3):263-73. Review.

Bot av cancer har varit känt i 60 år utan att det har används mer än av en läkare med stor framgång.

Dr. Johanna Budwig nominerades till Nobelpriset i medicin sex gånger, vilket innebär att vi bör behandla sitt arbete med respekt. Under sin karriär (hon dog 2003, vid en ålder av 95), Dr. Budwig botade 90% av patienterna hennes cancer. Hon botade alla typer av cancer permanent genom användning av icke-giftiga ingredienser som inte orsakar några biverkningar. På grund av hennes fantastiska framgång, blev Dr Budwig den största fienden till läkemedels- och kärnkraftsindustrin. De har undertrycka sitt arbete ända sedan början av 1950, vilket är anledningen till att de flesta av oss inte är bekant med den Budwig protokollet.

”Jag har svaret på cancer, men amerikanska läkare kommer inte att lyssna. De kommer hit och kollar in mina metoder och är imponerade. Sedan vill de göra ett specialerbjudande så att de kan ta hem och tjäna en massa pengar. Jag kommer inte att göra det, så därför är jag svartlistad i varje land, ”- Dr Budwig kommentar.

 

Cancer Industry baserad på lögner!

Big Pharma gör en liten förmögenhet från patienter som är knappt vid liv, vilket innebär att döda och friska patienter är inte lönsamt för industrin. Detta innebär det faktum att cancer industrin har inget intresse av att finna botemedel, vilket inte komma som överraskning. Cancer är den mest lönsamma sjukdom i medicinsk historia och inrättandet kommer att göra sitt bästa för att hålla det på det sättet.

Den oheliga treenigheten som leder till Cancer!

Toxiner, strålning och försurning som orsakas av läkemedel/felaktig föda och stress/oro samt undernäring är deoheliga treenighet som skapar cancer. Försurningen är det sista steget i det tillstånd, där personens kroppskemi blir sur och förmågan hos blodet att behålla och transportera syre är kraftigt minskat. Blodsyrenivå på friska människor är mellan 98 och 100 mätt med en pulsoximeter, men cancerpatienter visa endast 60. Syret i en cancer patients blod ersätts av avfall såsom koldioxid. Denna brist på syre leder till bildandet av tumörer och celler skall mutera för att få energi från en sockerfermenteringsprocess. Detta är inte som ett biokemiskt ”ren” process, och avfallsprodukter från jäsningen som byggs upp i vävnaderna orsakar ännu högre toxicitet. Detta leder till ännu mer försurning och syrebrist i cellerna. Så småningom resulterar processen i förökningen av cancerceller och som kan leda till dödlighet. Dessa vetenskapliga fakta backas upp av vetenskap och bevisades av Dr. Otto Warburg som vann Nobelpriset 1931.

Syre är det viktigaste vapnet i kampen mot cancer. Budwig Protokollet är en process som stimulerar syretillförseln bättre och snabbare än andra behandlingar, genom att justera kroppens pH bortom neutral, och i ett alkaliskt tillstånd. När kroppen är i ett alkaliskt tillstånd är blod full av syre, som är giftig för muterade cancerceller.

Dr. Budwig s Protokollet är baserat på användningen av en lösning gjord av linfrö, ost, olja och kvarg. Hon fick reda på att de ”friska” (fettfria) dieter faktiskt orsaka ett stort problem. Hon eliminerat skadliga fetter och livsmedel som orsakar syrebrist i cellen och ersatte dem med helande livsmedel och essentiella fettsyror. Hon underströk också vikten av solljus, vilket är en naturlig källa av anti-cancer vitamin D3.

 

Dr. Budwig Anti-Cancer protokollet!

Budwig Protokollet består av två steg. Den första är helt naturlig, som kombinerar protein-svavel kvarg / cottage cheese omega-3 fetter från linfrö. Dr. Budwig fann att kroppen kommer att syntetisera omega-3 från linfröolja i den exakta mängden som den behöver. ”Utan dessa fettsyror kan andnings enzym inte fungera och personen kvävs, även när han ges syrerik luft. Brist på dessa mycket omättade fettsyror försämrar många vitala funktioner. Först av allt, minskar det personens tillförsel av tillgängligt syre. Vi kan inte överleva utan luft och mat; Vi kan inte heller överleva utan dessa fettsyror, ”berättade hon.

Detta läkemedel skall vanligtvis intas oralt, men i de mest akuta fall har Dr. Budwig rekommenderat linfröolja i lavemangform. Den andra delen av Budwig rekmendation innehåller specialdiet. Patienterna rekommenderas att följa denna diet i minst 6 månader, oberoende av symptomen.

 

Medicinen / Botmedel!

ingredienser:

  1. en kopp ren kvarg ost (Se till att det inte görs med homogeniserad mjölk)
  2. 2-5 matskedar linfrö olja, cirka 10 komplettera kapslar, eller 1-3 matskedar nymalen linfrön (Observera att linfröolja eller malda fröet måste användas omedelbart efter exponering för luft.
  3. lite cayennepeppar

Läkemedlet skall ordentligt blandas och tas oralt minst en gång dagligen. Det ska röras med en träslev och aldrig med metall en.

 

Rekommenderad Kosthållning!

  1. Håll dig borta från socker och tillsätt druvsaft att söta någon annan färskpressad juice
  2. Undvik rena animaliska fetter, såsom; ister, fett i både fast form som olja etc.
  3. Använd inte kommersiella salladsdressing eller pålägg
  4. Inta aldrig kommersiell majonnäs
  5. Undvik kött om de inte är ekologiskt och matade med naturlig föda
  6. Undvik smör och margarin
  7. Drick färskpressad grönsaksjuice gjorda av morötter, selleri och rödbeta.
  8. Drick en kopp varmt te tre gånger dagligen, såsom pepparmint, nypon eller vindruvs-te. Använd naturligt sötningsmedel som honung.
  9. Undvik artificiella sötningsmedel, såsom hög majssirap.
  10. Följ en kemikaliefri diet
  11. Undvik alla bearbetade livsmedel
  12. Minska användningen av alla läkemedel
  13. Drick aldrig läsk
  14. Undvik kranvatten och buteljerat vatten, och använda produkter som inte innehåller fluor
  15. Ät bara färska livsmedel

 

Ytterligare tips!

  • Använd linfrö olja som är skyddad från luft, värme och ljus. Det bör kallpressad och vara Eko.
  • Undvik fiskolja och icke-lin källor till omega-3 fettsyror
  • Undvik härdade oljor
  • Komplettera med klorofyll, (allt grönt från växtriekt)
  • Drick grönt drink på en regelbunden basis för att säkerställa rätt kost
  • Ta C-vitamin dagligen, men inte mer än 5 gram per dag, eftersom massiva doser kan orsaka njurstressen
  • Undvik solskyddsmedel och kosmetika
  • Undvik vitt bröd, vitt ris, vitt socker, modernt vetemjöl, och allt annat som innehåller klorföreningar
  • Undvik ”bord” salt och använda högkvalitativa oblekt havssalt istället
  • Leta efter säkrare alternativ till vanliga tvålar, blekmedel och rengöringsmedel på hälsokostbutiker
  • Undvik sojaprodukter och rapsolja
  • Ta en tesked av kallpressad ekologisk kokosolja dagligen
  • Använd detta syreökande dryck & matprodukter flera gånger dagligen

 

Johanna Budwig`s Books

Sex av Budwig`s böcker finns tillgängliga på tyska och endast tre av dem har översatts till engelska. De är som följer:

  1. Olje Protein kokbok (Öl-Eiweiß-Kost) Sensei Verlag (2000)
  2. Cancer – Problemet och lösningen (Krebs Das Problem und die Lösung.) Sensei Verlag (1999)
  3. Linfröolja som ett sant stöd mot artrit, hjärtinfarkt, cancer och andra sjukdomar (Fette als wahre Hilfe gegen Arteriosklerose, Herzinfarkt, Krebs) 1972

Sist men inte minst, är det viktigt att nämna att Budwig protokollet är resultatet av en omfattande forskning av Dr Budwig som möjliggjordes efter hennes slutsatser om egenskaperna hos fettsyror som hon har avslöjat. Den cancer- kämpar kombination av keso / kvarg och linfröolja är inte bara en kulinarisk överraskning. 😉

Kan cancer botas ?

All cancer uppstår genom att minst tre negativa kroppsegenskaper sammanfaller. Försurad kropp d.v.s. kroppen får ett litet för lågt pH-värde, vilket vanligtvis resulterar i en låg syresättning av kroppens celler samt en förhastad celltillväxt ofta beroende på fel balans mellan Omega3 och 6 fetter.

Hur uppstår då en försurning av kroppen? – vanligast äter vi för mycket syrabildande mat, vi lever med s.k. kronisk stress vilket försurar vår kropp avsevärt samt att vissa mediciner kan göra  kroppen försurad. Ofta samverkar två eller flera av dessa egenskaper vilket påskyndar kroppens försurning. OBS: Den läkare som påstår att maten inte har något med kroppens läkning eller försurning att göra vet inte vad hen talar om.

En försurad kropp ger som bieffekt dessutom en sämre syresättning av cellerna vilket gynnar celltillväxt såsom cancer. Dessutom brist på Omega 3 fetter som normalt både ökar syresättningen och minskar celltillväxten ger då motsatt effekt . D.v.s. för hör halt av Omega 6 som minskar syresättningen och ökat celltillväxten. Vilket är preci det som händer i en tumörcell.

Så genom att börja äta mer basbildande mat som färsk frukt och grönsaker samt minska på allt annat som är syrabildande, kan kroppen ges en första chans till att hitta rätt pH-balans.  Att meditera och träna på en lagom nivår minskar dessutom stress och ökar syresättningen.

Ett ökat intag av Omega 3 fetter därmpar så även celltillväxten och ökar syresättningen i kroppen. Enbart detta borde räck för att få de flesta cancerformer att avstanna och försinna av sig själva. Sådant händeer dessutom regelmässig hos de flesta av oss, utan att vi ens hinner upptäcka detta fenomen.

En sådan kosthållning kan behöva allt från 3 månader upp till 2 år för att helt radera cancern i kroppen.

Vill man påskynda denna process väljer man dessutom olika naturmedel som t.ex. att dricka ett glas vatten med bikarbonat före varje måltid, 3 ggr per dag.

Enbart ära raw food från växter och frukt. En av många källor som lyckas med att bota cancer med enbart raw food och groddar. Ann Wigmore   http://annwigmore.org/

Även inta gurkmeja och svartaronja bär som bägge två är rika på polyphenoler vilket är bevisat motverkar alla sorters cancer. http://newsvoice.se/2013/01/14/halla-alla-halskostbutiker-svartaronia-och-gurkmeja-botar-cancer/

Ett annat sätt är att se vad cancer egentligen är och består av, Svampinfektion! Och genom att äta rötterna på vanliga ätliga svampar finns botemedel mot de flesta svamp infektioner.  Dessa svampsorte rekommenderas i synnerhet:

  • Turkey Tail (Trametes versicolor), is a common medicinal mushroom shown to have anticancer effects in ongoing research in this country. Use liquid or encapsulated extracts.
  • Maitake (Grifola frondosa) is an edible mushroom known in the U.S. as ”hen of the woods” because in appearance it resembles the fluffed tail feathers of a nesting hen. In addition to its anti-cancer, anti-viral and immune-enhancing properties, maitake may also help reduce blood pressure and blood sugar.
  • Reishi (Ganoderma lucidum) is too bitter to eat but is widely available in teabags, capsules and liquid extracts. Animal studies have shown that reishi improves immune function and inhibits the growth of some malignant tumors; it is also a natural anti-inflammatory agent.
  • Agaricus blazei (Agaricus brasiliensis) contains beta glucans, a group of polysaccharides (complex sugars) believed responsible for this mushroom’s immune-boosting effects. Research has shown that Agaricus has anti-tumor and anti-viral activity, as well as moderating effects on blood sugar and cholesterol. Oncologists in both Japan and Brazil use this mushroom in treatment protocols. It is sold in the U.S. in dried form as well as in extracts.

By Dr. Andew Wheal

Dr. Andrew Weal
Dr. Andrew Weal

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/03/15/mushrooms-cancer-treatment.aspx

Dr. Mercola
Dr. Mercola

By Dr. Mercola

Dr. OTTO H WARBURG – NOBELPRISTAGARE i MEDICIN 1931

Otto Warberg Nobelpristagare 1031
Otto Warberg Nobelpristagare 1931

1931 tilldelades Dr. Otto H Warburg Nobelpriset i medicin för sin upptäckt av den grundläggande orsaken till cancer.

”Alla normala celler har ett definitivt krav på syre, däremot kan cancerceller leva utan syre – en regel utan undantag”.
”Om en cell får minskat syre med 35% under 48 timmar kan de bli cancerogena.” Dr. Otto H. Warburg har gjort klart att den grundläggande orsaken till cancer är syrebrist, vilket skapar ett surt tillstånd i kroppen.
Dr. Warburg upptäckte också att cancerceller är anaeroba (inte andas syre)
och kan inte överleva i närvaro av höga halter av syre, som finns i ett alkaliskt tillstånd.

Biokemisten Otto H Warburg, en av 1900-talets ledande cellbiologer upptäckte att den grundläggande orsaken till cancer är för mycket surhetsgrad i kroppen. Det innebär att pH, potentiellt väte i kroppen är under den normala nivån pH 7,365 vilket utgör ett ”surt” tillstånd.
Warburg sökte tumörens metabolism och andning av celler och upptäckte att cancerceller underhålls och trivs i ett lägre pH, så lågt som 6,0 på grund av mjölksyra produktion och förhöjt CO2.

Hans forskning visade fullt och fast att det fanns ett direkt samband mellan pH och syre. Högre pH >7, vilket är alkaliskt innebär högre koncentration av syremolekyler, medan lägre pH <7, vilket är surt innebär lägre koncentrationer av syre…samma syre som behövs för att bibehålla friska celler.

År 1931 tilldelades han Nobelpriset i medicin för denna viktiga upptäckt.

Dr. Warburg var direktör för Kaiser Wilhelm institutet (numera Max Planck-institutet) för cellfysiologi i Berlin. Han undersökte tumörens metabolism och andning av celler, särskilt cancerceller. Nedan finns ett direkt citat av Dr. Warburg.

”Intressant nog kan man reglera kroppens pH nivå med kosten”.

Basbildande föda
Basbildande föda
Neutralt eller svagt försurande föda
Neutralt eller svagt försurande föda
Försurande föda
Försurande föda

Cholesterol skall vara högt, inte lågt!

Vad Läkare behöver veta om Fett!

Redan 1999 fick vi veta att fett inte var grunden för högt Kolesterol
Redan 1999 fick vi veta att fett inte var grunden för högt Kolesterol

13 mars 2016 Av Mark Hyman, MD

Mark Hyman.- Som läkare, många av oss har utbildats för att tala om för våra patienter som äter kolesterol och fett – särskilt mättat fett-orsakar hjärtinfarkt, och att ta statiner ger ett effektivt sätt att minska risken för att få dem. Men är det verkligen sant?

En av de största vägra-dö-diet-myter är att kost och kolesterolnivåer är fienden, och en fettrik kost orsakar hjärtinfarkt. Trotts att studie efter studie visar inget samband mellan totalt fett, mättat fett, eller kolesterol och hjärtsjukdomar.

En genomgång av 72 studier omfattande nästan 600.000 personer tyckte att något samband mellan total mängd fett eller mättat fett och hjärtsjukdomar, men de fann att endast transfetter var klart skadligt och att omega-3 fetter var välgörande.

Vad vi inte får höra tillräckligt om är alla de studier som visar att de flesta människor som har hjärtattacker faktiskt har normala kolesterolnivåer. Eftersom vi har statiner och andra läkemedel som sänker kolesterol, är det lätt att ignorera förebyggande och bara luta sig mot dessa verktyg när situationer vända ödesdigra. Vad vi behöver fokusera på i stället, men det är vad vi kan göra för att minska risken för hjärtattack.

En stor studie tittade på 541 sjukhus med 136,905 intagning för hjärtinfarkt på sjukhusen. Sammantaget svarade dessa sjukhus för 59 procent av alla hjärtinfarkter i Amerika det året.

Intressant nog ingen av de patienter som hade hjärtinfarkt hade hög LDL eller förhöjt totalkolesterol. I själva verket 75 procent av dem hade ”normala” LDL-kolesterol, med 50 procent som har optimala LDL-nivåer, d.v.s. mycket för högt LDL vilket bidrar till hjärtinfarkt.

Och det är här det blir intressant. Endast tio procent av deltagarna hade nivåer av HDL (det ”goda” kolesterolet) över 60. Detta innebär att 90 procent av dessa patienter som drabbats av en hjärtattack hade låga HDL-nivåer under 60. Låg HDL är en stor röd flagga för pre-diabetes – eller vad jag kallar Diabesity. Och vi tror nu att låg HDL är den verkliga drivkraften för de flesta hjärtinfarkter och hjärtsjukdomar.

Faktum är att forskare i denna studie fann de flesta av dessa patienter hade metabolt syndrom, pre-diabetes.

Jag har sett detta om och om igen i min praktik under flera decennier. Fett och kolesterol är inte de skyldiga. Det är socker och raffinerade kolhydrater som bidrar till Diabetes, hjärtsjukdomar, och så många andra problem.

Varför du bör äta smör!
Varför du bör äta smör!

I en artikel 2015 angående US Dietary Guidelines rådgivande kommittén över all forskning under 40 år, berättade man att sluta oroa sig för kost med högt kolesterol, med argumentet att det är ”inte källan till oro för högt kolesterol värde .” Kongressen fast slog slutligen också några rekommendationer för att inte begränsa fettintaget. Detta efter 35 år av en stadig rekommendation av magra och fettreducerade föroämnen! Dock begravdes den senare delen i den nyhetsrapportering som följde i medierna, trotts att rapporten är en enorm nyhet.

Jag intervjuade nyligen en av världens ledande kolesterol experter, Dr Ronald Krauss. Han berättade på 1980-talet, då magra rekommendationer var i sin storhetstid, utförde han en studie med personer med normal kolesterol och mata dem med låg fetthalt, hög-karb diet, där experter ansåg detta vara hälsosamt på den tiden.

Dr. Krauss var chockad över vad som hände. Denna förment hälsosam fettsnål kost, förändrade sunda kolesterolprofiler i hjärtattack benägna profiler, med höga triglycerider, lågt HDL och små LDL-partiklar. Forskaren var chockad.

Vad vi nu vet är viktigast, är att det är typen av fett du äter, inte mängden som avgör. Transfetter och raffinerade vegetabiliska oljor främja onormala kolesterol profiler; medan omega 3 oljor från fisk och enkelomättade fetter som finns i nötter och olivolja faktiskt förbättrar typ och mängd av kolesterolvärdet.

Transfetter och skadade fetter är ohälsosamma, men den största boven av onormala kolesterolvärden är inte fett alls. Det är socker i alla dess många former.

Sockret vi konsumerar konverterar till onormala blodkolesteroler och magfett. Den största boven av allt är hög majssirap (HFC) som finns i läsk, juice, och i de flesta förädlade livsmedel. Det är vad som orsakar kolesterol problem i de flesta människor, inte mättat eller totalt fett.

Så, varför är vi alla besatta av totalkolesterol och LDL-kolesterol när vi vet att de inte är de främsta syndarna för hjärtinfarkt? – Eftersom  läkemedelsindustrin tjänar mångmiljonser på det nummer bäst säljande läkemedel på marknaden: Statiner.

Så tron bland de flesta läkarna är att ha ett lågt LDL, är det bästa sättet att förebygga hjärtsjukdom, vi läkare ordinera ofta mediciner som statiner för att hålla dessa nivåer låg. Men kanske är det dags att börja tänka lite annorlunda om detta. Vad vi lär oss om fett (och socker) är en bättre argument för att ingripa tidigare med patienter – och för att uppmärksamma inte bara forskning om droger, men den senaste informationen om rätt kosthållning för alla.

Mark Hyman, MD, is founder and Medical Director of The UltraWellness Center in Lenox, Massachusetts. A six-time #1 New York Times bestselling author, Dr. Hyman is Chairman of the Institute for Functional Medicine, medical editor at the Huffington Post, a member of the Medical Advisory Board at both The Doctor Oz Show and HealthCorps, and a volunteer for Partners in Health. He has worked with congress and the surgeon general on issues related to prevention, and currently serves on the President’s Advisory Group on Prevention, Health Promotion and Integrative and Public Health. Among his public appearances, Dr. Hyman has spoken on the stages of The World Economic Forum and TEDMED (his talk at TEDMED 2012 was ranked in the top 10 TED speeches). His latest book, Eat Fat, Get Thin, was just released.

Dwight Lundell

dwight-lundell

Han berättar öppet om vad som  är fel med medicinska och vetenskapliga fakta. Här följer ett axplock av hans uttalande:

  • Inflammation i kärlväggen är den verkliga orsaken till hjärtsjukdom, alltså inte ett högt kolesterol eller ett högt intag av fett.
  • Skadorna och inflammationen i våra blodkärl orsakas av fettsnål kost som har rekommenderats i åratal av läkarvården.
  • Vilka är de främsta orsakerna till kronisk inflammation? Högförädlade kolhydrater (socker, mjöl och alla de produkter som tillverkas av dem) och en hög konsumtion av omega-6 vegetabiliska oljor som soja-, majs- och solrosolja som finns i många förädlade livsmedel.
  • Kolesterol teorin ledde till ”inget- fett”, ”låg-fetthalt” rekommendationer som i sin tur skapade just den maten som orsakat en epidemi av inflammation/hjärtsjukdom.

Vill du läsa hela texten finns den här.

Vill du läsa mer om ämnet har kostdoktorn en bra kurs i kolesterol. Vill du veta mer om forskningen och myterna rekommenderar jag Ulf Ravnskovs bok ”Fett och kolesterol är hälsosamt”.

Stelhet och smärta påverkar dina leder.

Värk och ömma leder
Värk och ömma leder

I mogen ålder som många gånger medför en stor erfarenhet och mognad inför livet, följder dessvärre en del mindre välkomna problem. Även jag börjar känna av stelhet i muskler och leder som värker ibland. Speciellt på morgonen börjar jag känna av stelhet, smärta och svullna leder. Om du i likhet med mig har drabbats av liknande symtom, så är det förmodligen ett förstadie till artros. Förutom att få regelbunden motion (skonsamma är bäst såsom yoga, stretching, Qigong motsv. ) samt bibehålla en hälsosam vikt, bör vi även vara lite mer noga med vad vi äter. Överväg följande näringsmässiga strategier för att förhindra eller mildra symtomen.

  1. Ät livsmedel rika på antioxidanter. Färska frukter och grönsaker är bra källor, och kan bidra till att minska vävnadsskada från inflammation.

    Fet fisk, helst viltfångad
    Fet fisk, helst viltfångad
  2. Få tillräckligt med omega-3. Omega-3 fettsyror som finns i fet fisk (helst vildfångad lax, makrill och sill), även valnötter och nymalen linfrö bidra till att minska inflammation och smärta av artrit.
  3. Regelbundet använder ingefära och gurkmeja för deras naturliga anti-inflammatoriska egenskaper.

    Ingefära
    Ingefära
  4. Stretcha kroppen varje morgon som du vaknar. Sedan jag såg vår lilla dotter 2 år, som sträcker och böjer på kroppen varje morgon, har jag själv börjat göra samma sak och mot min stora förvåning har det hjälpt över all förväntan. Endast 2-3 minuter om dagen. Jag återkommer inom kort med en video om hur man gör.  Har nyligen köpt en kamera så i framtiden blir mina blogginlägg mer visuella.

    Alla djur stretchar, så även vi...
    Alla djur stretchar, så även vi…

Se även mitt tidigare inlägg Ledbesvär & Reumatism.

För Din hälsa

Pierre

Medveten andning, en väg till en välutvecklad kroppsfunktion och total hälsa…

Hej,

mouth-leak-cycle-swedishIdag blir det ett kort inlägg. Jag talade förut om vikten av att andas rätt. Du kanske tar andningen för självklar och du är inte ensam om detta i så fall. Andningen påverkar nästan allt i kroppen och vise versa. d.v.s. hämningar, skuldkänslor, rädslor, sjukdomar och chockupplevelser etc. påverkar din andning i negativ riktning. Den blir svagare när vi blir sjuka, känner oss osäkra, rädda för att göra bort oss etc. och snabbare och ytligare när vi känner rädslor som t.ex. stå och tala inför människor. Alla dessa tillstånd kan förändras med rätt andningsteknik. Tex. kan du genom att ändra din andning från snabb och nervös till lugn och djup andning som då även försätter din kropp i ett mindre nervöst läge.

I de flesta fall skall vår andningen i normal läge vara djup och långsam så att magen rör sig, inte bröstkorgen. Samt andas genom näsan. andas vi genom munnen för mycket får vi problem med näsans hälsa…

Trots att näsandning är det naturliga sättet att andas på, är det idag många barn som utvecklat ovanan att andas genom munnen. När munandning blir en vana kan det uppstå förändringar i ansiktets utveckling, till exempel sneda tänder, smalare käke och trängre luftvägar i näsa och hals.

http://medvetenandning.se/

Hur länge man kan hålla andan speglar hur bra ens andning är, vilket är direkt relaterat till hälsan. Ju sämre andning, desto sämre hälsa.

http://www.revital.se/medveten_andning.htm

Jag fann en bra länk som tidningen Hälsa har  publicerat där du mot en mycket ringa kostnad kan få hjälp via webben att öva din andning.  – Nej,  jag har ingen provision men jag tyckte att dessa länkar var bra helt enkelt…;)

logo_halsahttps://app.coursio.com/store/halsa/lar-dig-andas-medvetet

För Din hälsa

Pierre

Hälsoföreläsning med Pierre Hanell den 8 Mars kl 10.30 – 13.30 i Stockholm

Tid: Lördag den 8 Mars 2014, kl. 10.30 – 13.30

Plats: Torsgatan 8 A, BV (svart järndörr) Flamenco center.

Pris: 400:- / person, inkl. fika med smörgås

HÄLSA FÖR LIVSNJUTARE

  Alla ”diet-ister” har fått det om bakfoten.

Det handlar inte om Dieter, det handlar om Hälsa!

Pierre Hanell Food Scientist
Pierre Hanell
Food Scientist

Dagens media ger oss allt mer hälsoråd som oftast plockas ur sitt sammanhang. Nya revolutionerande dieter skall göra oss smala och friska. Generellt ger ingen diet den balans som vi behöver långsiktigt,  även om dess funktion kortsiktigt bevisligen kan fungerar.

Pierre Hanell är en erkänd talare i Norden som förmedlar en annan sanning om mat, rörelse och hälsa. En sanning som vi glömt bort och som tillhör den naturliga visdomen.

Pierre är forskare och föreläsare inom näringslära och hälsa med en Master Degree in Food Science.

Hans föreläsningar underlättar för var och en som hör hans budskap att hitta sin egen balans i livet. Med Pierres hjälp ökar Du din förmåga att lita på det sunda förnuftet och lyssna till din egen kropp. Hans beprövade grundprinciper kommer att ge dig en enkel förståelse om dina personliga behov.

Pierre föreläser för företag, organisationer och föreningar, för barn som vuxna och lämnar ingen oberörd! Han håller även öppna föreläsningar och kurser i hälsa, kost, träning och matlagning.

För att boka dig till denna eller framtida föreläsningar, ring eller maila till följande:

Telefon: +46 (0) 739-80 70 67 alt.   Mail: info@pierrehanell.com

Länk för utskrift av denna annons, Klicka HÄR. HÄLSA FÖR LIVSNJUTARE

 

Så stoppar Du din Vinterkräksjukan och andra maginfektioner

kräksjukaHej, har Du funderat någon gång över hur din kropps immunförsvar fungerar?

OM inte skulle jag starkt rekommendera dig att göra detta. För i mitt yrke stöter jag hela tiden på människor med olika besvär, som det mer eller mindre själva har skapat. Att ignorerat kroppens egna försvar mot bakterier och virus, genom att försöka dämpa alla symtom med hjälp av mediciner.

Oönskade bakterier
Oönskade bakterier

T.ex. varför ger vi barnen och oss själva febersänkande medel när vår kropp får feber? Vår kropp får feber för att döda virus och bakterier, så varför eliminera kroppens egna försvar?

Varför ger vi hostdämpande mediciner som hindrar kroppen från att få ut det infekterade slemmet som vi har i lungorna. Får kroppen inte bort slemmet kan det lätt utvecklas till lunginflammation, vilket gör saken än värre.

Ät inte vid sjukdom, ge kroppen tid att läka
Ät inte vid sjukdom, ge kroppen tid att läka

Själv började jag tänka i dessa banor då jag inte kände för att äta när jag blev sjuk, vilket jag även iakttog bland många andra barn då det var sjuka. Även djur slutar äta då det mår dåligt. Jag drog slutsatsen att tarmsystemet behöver tömmas och kroppen behöver hamna i svält läge, för då ställer kroppen om sig i reparationsläge istället.

Ja du kanske tycker det hela låter självklart. Men jag gick ett steg längre än så. Jag använde denna logik på min själv när jag kände mig sjuk, förkyld etc. Jag hade läst att minst 80% av alla sjukdomsalstrande virus och bakterier utvecklas i mag/tarm systemet och sprids via slemhinnor t.ex. upp till halsen och ner i lungorna etc.
Så varje gång jag kände att jag hade ont i halsen, slutade jag äta. För att svälta ut bakterierna i tarmsystemet. Jag drack enbart en färskpressad juice på morgonen med ett par msk olivolja i. Denna näring tas upp i kroppen på mindre än 10 minuter. Bakterier behöver minst 20 minuter på sig att fördubblas, vilket då inte skulle hinnas utvecklas av denna mycket snabba näring.  Även pH-värdet regleras och spridningen av virus och bakterier avstanna, då det inte skulle finna någon ny näring att tillgå.  Dessutom är det bevisat att en eller ett par dagars fasta försätter kroppen i reparationsläge, vilket påskyndar helandet i hela kroppen, vilket bevisats genom 5:2 dietens upphovsman. Vilket de också gjorde och jag blev mer eller mindre frisk redan ett par timmar senare, och som längst tog det mig två dagar att bli frisk en förkylning. Så du behöver inte fasta så länge.  Undvik även socker, läsk och mejeriprodukter ett par dagar till efter att du tillfrisknat. Mejeriprodukter skapar slem vilket är en bra grogrund för bakterier och virus att sprida sig genom. Allt detta tänk är givetvis inte vetenskapligt belagt vad jag känner till, men det fungerar i praktiken likväl. 😉

Har sedan använt denna metod så fort mina barn blivit sjuka och de har haft samma resultat, d.v.s. friska inom 24 timmar, ofta inom 4 timmar.  Oavsett om det beror på virus eller bakterier så fungerar min metod till 100%.

Nu i veckan fick min 19 månaders dotter Michaela magsjuka, då flertalet barn på hennes dagis hade smittats av mag- och kräksjukan. Jag lät henne vara hemma och sova så mycket hon ville, (kroppen behöver vila från fysisk ansträngning) dricka vatten och chai te vilket hon gillar. Samt enbart äta lite kokt ris. (ris förhindrar diarré effektivt). Hon blev frisk samma dag, och även om avföringen fortfarande var lös så var det en stor förbättring från dagen innan.

För Din hälsa

Pierre

Smör VS Margarin?

Citat från DN: Att den västerländska maten med sockerhaltiga drycker, vitt mjöl och margarin driver inflammationer anses vedertaget. Nu kan kosten också kopplas till psykisk ohälsa.

Smörupproret i kalstad

Det pågår ett fettuppror I Karlstad där kommunen försöker tvinga alla skolor, att enbart servera lätt margarin, av typen Becel och Lätta motsv.  Samt förbjuda smör och Bregott. Då kommunens innevånare inte delar kommunstyrelses uppfattning om vad som är hälsosamt i frågan. Och i brist på förståelse från kommunledningen skickar föräldrar sin barn till skolan med smör/Bregott i skolväskan.

Vad är då sant i frågan. – Använder du ditt sunda förnuft och verklige tänker efter; Har vi människor lyckats göra något som är bättre än naturen? Kan ett kemiskt preparerat fett som härdats och med tillsatser, vara nyttigare än ett naturligt smörfett som kommer från en ko? Vad tror du svaret är? Aha du tillhör de som tror på vetenskapen trotts allt, och att naturens evolution inte är något bevis i sig självt?

Nåväl låt mig då inviga dig i den s.k. vetenskapliga modellen, med för och nackdelar om Smör VS Margarin:

Smör innehåller mestadels s.k. mättade fetter vilket vi lärt oss kan vara skadliga, samt ge oss höga kolesterolvärden och ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Är detta då en sanning rent vetenskapligt? Nej inte särskilt mycket. Det hela började redan på 30 talet där ett gäng forskare experimenterade med kolesterol, som injicerats i kaniner i mycket höga doser. Dessa kaniner framkallade då hjärt- och kärlproblem.

Problem 1, med denna studie var att forskarna använde ett kemiskt framtaget kolesterol. Detta kan inte jämföras med ett naturlift kolesterol som samexisterar med andra näringsämnen, i en balans som naturen skapat genom årmiljoner.

Fel 2, Kaniner är strikta veganer, och äter aldrig fetter eller kött innehållande kolesterol. Deras kroppsfunktion är helt okapabel att hantera kolesterol. Vilket vi människor i allra högsta grad kan göra. 80% av kroppens kolesterol bildar kroppen själv dessutom.

Först på mitten av 80-talet gjorde ett par amerikanska forskar om experimentet. Denna gång med råttor, som delvis äter kött och fett där kolesterol kan förekomma. Problemet denna gång var fortfarande samma som i första försöker. Nämligen att man använde mycket höga doser av kemiskt framställt kolesterol. I forskningssammanhang kan inte detta likställas med ett naturligt kolesterol, som samverkar i en kombination med andra näringsämnen.   Detta brydde dock inte den Amerikanska pressen sig om. Time-magazine-cholesterol-coversSjälvaste TIME magasin  stoltserade på sin första 

sida 1984 att nu var det äntligen bevisat, att kolesterol ökade risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Och visade upp exempel på mat som innehåller kolesterol som ägg och bacon. För att ca 15 år senare ta tillbaka sitt uttalande d.v. s. 1999. Där tidningen då bekräftade att vetenskapen har fattat att kolesterolet inte var något problem för människor, men att läkarkåren och läkemedelsindustrin inte brydde sig. De fortsatte tjäna miljarder på kolesterolsänkande mediciner och fetter som man påstod inte innehöll kolesterol, d.v.s. margariner. Trenden med light produkter medförde att fettindustrin spädde ut dessa härdade margarinfetter med vatten. Och tvingades därmed tillsätta ännu mer emulgeringsmedel, konsistensgivare etc.  Detta för att binda samman vatten och fett, vilket inte gjorde dessa margariner nyttigare precis. Därför kan man inte steka med dessa light fetter, då vattnet faller ut och det stänker och bränner fast.

Lipitor är världens mest sålda läkemedel som kolesterolsänkare, och sålde för ca 90,000,000,000 kr i hela världen år 2007. Du läste rätt: 90 miljarder kronor på ett år.

Att fortsätta propagera för margariner som ett nyttigare fett än smör faller på sin orimlighet. För det finns ingen vetenskap som backar upp dessa påståenden. Bara girighet hos läkemedelsföretagen.

Välja ett ekologiskt Bregott som har 80% rent smör från frigående kor- Som äter rent gräs utan bekämpningsmedel. De övriga 20% kommer från ekologisk rapsolja som gör smöret mer bredbart. Rapsolja innehåller även enkel- och fleromättade fetter. Vilka är nyttigare fetter enl. livsmedelsverkets egna utsago. Varför skall då barnen tvingas äta dessa margariner…träna på smör

För Din Hälsa

Pierre